Lawan Kegemukan Dengan Diet Yang Tepat!

Obesitas, hal pertama yang ada dalam pikiran Anda adalah perut. Orang sering mengembangkan perut akibat akumulasi lemak dan kurang olahraga. Makanan kaya lemak merupakan penyebab utama di sini. Hindari keripik, burger, pizza dan makanan lainnya yang mengandung banyak mentega dan keju di dalamnya. Jika Anda benar-benar menyukainya, Anda dapat menyiapkan pizza rendah lemak di rumah dengan sedikit mentega dan lebih banyak sayuran, merica, garam dan saus tomat-cabai. Jaga selera makan Anda jangan sampai kekenyangan dan kendalikan akumulasi kalori pada saat yang sama.

Buah-buahan yang Anda harus konsumsi: Vitamin C buah-buahan yang baik untuk menurunkan menurunkan kalori Anda. Hindari buah yang kaya kalori seperti pisang, chikoo dan mangga. Sebagai gantinya Anda dapat memilih jeruk, jambu biji, lemon, limau, jeruk dan buah anggur. Dikatakan bahwa buah ini mengandung vitamin C dalam kelimpahan dan dengan demikian membantu dalam melawan kalori yang pertama diencerkan dan dikeluarkan dari tubuh Anda.

Diet dan Nutrisi, Kandungan Makanan Sesuai Warna

Jutaan orang di seluruh dunia prihatin melacak kebutuhan diet dan gizi bagi mereka dan keluarga mereka. Dalam dunia yang sibuk ini Anda tidak punya cukup waktu untuk meluangkan waktu membaca artikel setelah artikel tentang nutrisi yang disediakan oleh berbagai jenis sayuran dan buah-buahan. Tapi ada cara yang mudah dan praktis untuk melakukannya.

Setiap sayur dan buah warna membawa sifat-sifat khusus dan pemahaman dasar mereka akan membantu Anda untuk menjaga diri dan keluarga Anda sehat. Kami menyebutnya diet dan gizi oleh warna.

Diet dan Nutrisi oleh Warna:

Merah menghasilkan mengandung serat, vitamin dan phytochemical, seperti lycopene dan anthocyanins, yang membantu mencegah kanker, neurologis dan penyakit penuaan, memperbaiki perapian diabetes dan meningkatkan kesehatan.

Tips Mempercantik Diri

Tidak dapat disangkal bahwa banyak laki-laki dan perempuan dari seluruh dunia  semakin sadar dengan bertambahnya usia mereka naik, kecantikannya semakin memudar. Sangatlah wajar untuk merasa seperti itu karena entah bagaimana, mempercantik diri dapat membantu mencapai kebutuhan setiap individu. Ketika kebutuhan terpenuhi, seorang individu harga diri adalah dimaksimalkan membuat dia berfungsi dengan baik dalam masyarakat.

Penting untuk mencari saran dan tips dari para ahli jika Anda ingin mengubah atau memperbaiki sesuatu dalam tubuh Anda. Lebih baik cara ini agar Anda untuk mengetahui alternatif yang berbeda dalam mempercantik diri dengan cara alami dan aman.

Serius, Anda tidak perlu menghabiskan terlalu banyak uang untuk membeli produk kecantikan yang sedang dijual di pasar. Sudah ada berbagai alternatif di mana Anda dapat menghemat uang dan Anda dapat memanfaatkan apa yang tersedia di rumah Anda sendiri.

Hati-hati! Kanker Payudara

KANKER payudara, selalu menjadi momok menakutkan bagi kaum hawa. Kanker payudara menduduki tingkat kedua setelah kanker mulut rahim. Namun sayang, banyak wanita rendah kesadarannya terhadap penyakit yang satu ini.

Meski termasuk penyakit kanker yang sering kali berakhir pada kematian, tingkat kesadaran wanita dalam proses deteksi, pencegahan, dan penanganan dini penyakit ini masih rendah. Kebanyakan, mereka mengetahui menderita breast cancer (kanker payudara) saat telah memasuki stadium lanjut. Akibatnya, penanganan yang dilakukan kadang sudah terlambat.

Untuk terhindar dari penyakit berbahaya ini, sangat diperlukan diagnosis dini. Pasalnya, kanker payudara lebih mudah diobati dan bisa sembuh jika masih dalam stadium dini.

"Remaja putri, khususnya, memang masih rendah tingkat kesadarannya untuk deteksi dini soal kanker payudara," kata Dosen Program Studi Manajemen Fakultas Ekonomi Universitas Muhammadiyah Yogyakarta (UMY) Indah Fatmawati SE MSi.

P3K Sangat Penting !

JANGAN remehkan pertolongan pertama. Artinya, pertolongan pertama sangat dibutuhkan untuk kondisi darurat. Selain itu, juga bisa menolong jiwa orang tersebut.
Karena itu, tidak ada salahnya mempelajari pertolongan pertama tersebut. Keadaan yang darurat bukan lagi menjadi satu hal yang aneh. Tetapi sayangnya, keadaan tersebut justru terkadang menjadi tontonan bagi mereka yang tidak tahu harus berbuat apa. Karena itu, penting sekali bagi setiap orang untuk mempelajari pemberian pertolongan pertama karena bisa sangat berarti untuk keselamatan nyawa seseorang.

Saat seseorang mengalami kecelakaan atau sakit yang tiba-tiba, maka yang dibutuhkan ialah pertolongan pertama kepada orang yang mendapat kecelakaan sebelum mendapatkan pertolongan dari tenaga medis. Pertolongan pertama pada kecelakaan (P3K) juga merupakan usaha untuk menyelamatkan nyawa mereka yang harus mendapat pertolongan.

Beberapa Faktor Pemicu Kanker

DI SISI lain, bahaya merokok terhadap kesehatan tubuh telah diteliti dan dibuktikan sejak lama oleh banyak orang. Efek-efek yang merugikan akibat merokok pun sudah diketahui dengan jelas.

Banyak penelitian membuktikan bahwa kebiasaan merokok meningkatkan risiko timbulnya berbagai penyakit. Seperti penyakit jantung dan gangguan pembuluh darah, kanker paru-paru, kanker rongga mulut, kanker laring, kanker osefagus, bronkitis, tekanan darah tinggi, impotensi, serta gangguan kehamilan dan cacat pada janin. Penelitian terbaru juga menunjukkan adanya bahaya dari second hand-smoke, yaitu asap rokok yang terhirup oleh orang-orang bukan perokok karena berada di sekitar perokok atau biasa disebut juga dengan perokok pasif.

Rahasia Gaya Hidup Sehat Alami

Rahasia Gaya Hidup Sehat Alami. Gaya hidup modern yang serba instan dan praktis membuat orang malas menjalankan pola hidup sehat. Padahal, nutrisi makanan cepat saji tidak lengkap, dan lebih banyak lemak.

Bermacam restoran dengan menu makanan cepat saji semakin menjamur. Meski harga makanan yang dibanderol relatif tinggi, namun tidak menyurutkan minat para pembeli untuk menikmatinya. Kandungan nutrisi di dalamnya pun tidak lagi dipertimbangkan dengan baik.

Kandungan kalori dan kolesterol yang tinggi, serta rendah akan serat biasanya menyebabkan lemak mudah terbentuk dalam tubuh. Jika tidak diimbangi dengan aktivitas fisik atau olahraga, beragam penyakit bisa timbul. Belum lagi ancaman obesitas.

Berbahaya Menggunakan Vitamin E Dosis Tinggi

Berbahaya menggunakan vitamin E dosis tinggi! Alih-alih mendatangkan manfaat, konsumsi vitamin E mungkin saja dapat merusak tubuh Anda.

Ya. Penggunaan vitamin E dosis tinggi secara sembarangan mungkin harus dihindari karena berdasarkan hasil riset baru, kebiasaan menenggak vitamin E dosis tinggi bukannya mendatangkan manfaat, tetapi bisa menurunkan kualitas hidup Anda.
  
Para peneliti di Tel Aviv University (TAV) menyimpulkan hal itu setelah mengkaji data dari lebih 300.000 orang di Amerik Serikat, Eropa dan Israel. Temuan mereka dipublikasikan dalam edisi terbaru jurnal kardiologi terkemuka, Arteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology.