Memiliki resolusi untuk menurunkan berat tubuh di tahun yang baru ini tapi tak ingin resolusi menabung uang gagal? Cobalah tips diet berikut ini untuk membantu Anda mencapai kedua resolusi tersebut bersamaan. Tapi ingat, diet ini tidak instan, dan butuh ketelatenan. Jika Anda memiliki kemauan keras, Anda pasti bisa.
1. Air, air, dan air!
Anda tahu, kadang ada orang yang tak bisa membedakan rasa lapar dan rasa haus? Rasa haus kadang ternyata salah diasosiasikan oleh otak dengan rasa lapar. Ketika rasa ingin mengemil itu muncul, coba ambil satu gelas air dingin dan minumlah. Tak terlalu suka minum air putih? Teh herbal yang memiliki rasa buah-buahan juga bisa menurunkan keinginan untuk mengemil. Pastikan untuk mengurangi minuman manis atau minuman instan.
2. Pilih-pilih camilan di tengah malamAnda tahu, kadang ada orang yang tak bisa membedakan rasa lapar dan rasa haus? Rasa haus kadang ternyata salah diasosiasikan oleh otak dengan rasa lapar. Ketika rasa ingin mengemil itu muncul, coba ambil satu gelas air dingin dan minumlah. Tak terlalu suka minum air putih? Teh herbal yang memiliki rasa buah-buahan juga bisa menurunkan keinginan untuk mengemil. Pastikan untuk mengurangi minuman manis atau minuman instan.
Di malam hari, ketika sedang bersantai di depan televisi usai makan malam, biasanya camilan akan dengan muda hnya Anda konsumsi. Ini berbahaya, karena sebenarnya Anda tak butuh kalori dari camilan tersebut. Yang bisa Anda lakukan adalah benar-benar menutup dapur, mematikan lampunya, atau mengunci lemari makanan usai jam 7 malam, atau izinkan diri Anda mengemil, tapi makanan yang benar-benar rendah kalori.
